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スピリチュアル本は数限りなくあります。素晴らしい本を全て紹介し切れませんが一部をこちらで紹介します。こだわりは「百害あって一利なし」。読書が嫌いな方は以下のものを読んでもらえればスピは十分だと思います。

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<瞑想>と<脳波>最新研究成果
精神世界(スピリチュアル)の大半の方たちが仰っている「脳波」の理論は古くて仕方ないと感じています。 瞑想の状態は「アルファ波」「シータ波」だとしか書いていません。それは「夢見」の状態だといいますのに……。

船井幸雄氏,須藤元気くんまで「アルファ波」「シータ波」だという位ですから困ったぞ。これは研究不足、情報収集不足です。少し前に紹介したフランス人チベット僧のリカール氏の本を実際に読んでもらった方は分かっていると思いますが、瞑想マスター(達人)たちの出す脳波は「シータ波」だけではないのです。シータ波は、まだ発展途上の段階。
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スピリチュアルな想いを形に
2009.05.24 Sunday | Category[2]スピリチュアル:瞑想・脳波・実践 | comments(7)

脳波音楽でお気楽〈瞑想〉&〈熟睡〉
座禅や瞑想,ヨーガなどをしている人は、熟睡タイプの人が多いと思いますが、私もご多分に漏れずかなりの熟睡派です。なので、何かしら良い脳波を出せるようになっているのかは謎なのですが… そんなことはつゆ知らず朝起きたら朝飯前に座禅、昼オフィスでは休憩時間に座禅、夜風呂上りに落ち着いたら座禅の生活をしています。で、話は睡眠と脳波の話です。

先日、私の妹がストレスで不眠気味だというので、ブレインシンク(Brain-Sync)CDなるものを買い与えてみました。すると、熟睡できるというのです。 妹は母にも聴かせてみたところ、母も熟睡できるという感想。意外と効き目があるようだということで、私も聴いてみました。
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スピリチュアルな想いを形に
2009.06.14 Sunday | Category[2]スピリチュアル:瞑想・脳波・実践 | comments(4)

呼吸による癒し―実践ヴィパッサナー瞑想
呼吸による癒しスピリチュアルな実践的生活を送るために参考になるような本やマメ情報を継続的に紹介し始めています。

今回紹介する『呼吸による癒し―実践ヴィパッサナー瞑想』も、とても参考になり、生活に活かせるものだと感じています。

私たちは東洋人でありながら、頭のなかは西洋的な考え方に染まってしまっているので、お坊さんの話を直接聞くよりも、論理的に説明してくれる、ラリー・ローゼンバーグ (Larry Rosenberg)〔ユダヤ系アメリカ人〕のような実践家たちの言葉から理解することが、とても易しく受け入れられる気がします。

以前紹介して左に推薦しているマチウ・リカールMatthieu Ricard)〔フランス人・分子生物学者〕と同じく実践(瞑想や座禅など)を30年以上も行なっている方だというので、言葉のなかに含まれる生かせる心得などは〈初心者〉にも〈熟練者〉どちらにも推薦できます。読後感は『Happiness 幸福の探求』に近いです。リカールの講義映像をご覧になりたい方は、こちらの記事に動画を紹介しています。

どちらを読んでも為になります。「序文」から少し抜粋紹介します。
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スピリチュアルな想いを形に
2009.06.17 Wednesday | Category[2]スピリチュアル:瞑想・脳波・実践 | comments(2)

心ひとつで人生は変えられる
心ひとつで人生は変えられる先日記事の中でも紹介した、欧米の研究者たちとダライ・ラマ14世との生命哲学の探究のための集い心と生命対話Mind and Life Dialogues)」

その内容がまとめられたダニエル・ゴールマン心ひとつで人生は変えられる を紹介します。

この心と生命対話は、1987年からダライ・ラマが住んでいるインドのダラムサラで始まった対話です(今は、MIND & LIFE INSTITUTEがホストとなって行なっています)。

今年は、2009年4月に対話が行なわれました。しかし日本語で読める情報はありません。
この会議は、ある意味、20世紀にC.G.ユングが軸となり始まった「エラノス会議」の21世紀版のようなものだと感じています。新しいパラダイムが認識されるのは、このような対話からだと思います。

ちなみに今年、6月7日〜13日、マチウ・リカールなども参加した「The 2009 Mind and Life Summer Research Institute(2009年 心と生命 夏季研究学会)」が行なわれたようです。日本のスピリチュアルを研究する学者(菅原浩,中村雅彦など)も、他分野でも率先してこういったものに参加して更なる研究の深化をして欲しいです(在家探究者としての希望です!)。

この会議(対話)に関係がある人物をあたるだけでも、今現在も続けられている心と生命Mind and Life)」についての研究成果が分かります。スピラボとしては、この対話に参加している顔ぶれや関係者を知るそれら関係者の著作を読むだけでも、霊的洞察力が深まるのではないかと思っています。抜粋する前に関係者を少しだけ列挙します。
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スピリチュアルな想いを形に
2009.06.20 Saturday | Category[2]スピリチュアル:瞑想・脳波・実践 | comments(0)

Happiness幸福の探求―人生で最も大切な技術 [書評]
Happiness幸福の探求―人生で最も大切な技術レビューを書く前に本書の最後に書かれていた文言を記載しておきます。

「本書の印税収益のすべては、著者の希望により、ネパール、チベット、ブータンなどの人権プロジェクトに寄付されます。」
http://www.shechen.org

「マチウ・リカールは、深い思いやりとシャープな論理性と、思わず笑い出してしまうユーモアも交えて、人間の可能性に関する偽りを暴き出し、これまでの仮定に反駁してくれた。本物かつ永続的な幸福が可能であるのみならず、幸福は人間の生得権であることを明確に示した。我々の中で最も叡智に富み、最も信頼に値する友人による類い稀なる書である。」
リチャード・ギア
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スピリチュアルな想いを形に
2009.07.17 Friday | Category[2]スピリチュアル:瞑想・脳波・実践 | comments(0)

ネットに蔓延する〈瞑想脳波〉の誤り
インターネットで瞑想中の脳波の解説を読んでみることがあります。
ほとんど誤りであることがわかります。
瞑想熟練者が最高度で到達する脳波
アルファ波[α波]シータ波[Θ波]だと書かれています。
これは大きな誤りです。
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スピリチュアルな想いを形に
2009.10.07 Wednesday | Category[2]スピリチュアル:瞑想・脳波・実践 | comments(0)

〈アガペー・ユリイカ脳波〉瞑想法
今まで調べてきた瞑想に関することをまとめました。新しいことがあれば内容を加えてゆこうと思います。

いつも書いていることですが、記事を読んでくださっているみなさんに瞑想をしてみましょうという意味で「瞑想(座禅)のすすめ」を詳しく書いたつもりです。それにいくつかの本も紹介してあります。そして新しいことでいえば、瞑想とセットで軽いウォーキングやランニングを行なうということが重要だということもわかりました。

先年よりNHKなどの番組を通じフランスではカトリック教会などでも禅やチベット密教の瞑想を実践する人が増えてきていることが伝えられた経緯もあります。
21世紀仏教への旅-中国・フランス
その話の流れで仏教だけでなくキリスト教の修行者、東方正教会のスピリチュアリティと関係がある霊的賢人ダスカロスの瞑想実践の話から記事の内容を展開しますが、誰にでも参考になる記事が書けたように思います。どうぞジックリ気楽に読んでみて下さい。瞑想についての新発見があるかもしれません。
ザ・パワーズ・オブ・ヘブン ~ 17、18 世紀の東方正教会の音楽~ [Import] (POWERS OF HEAVEN|POWERS OF HEAVEN)
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さてそれでは以下からが記事となります。
3週間分位の記事ですから当分更新は致しません。
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スピリチュアルな想いを形に
2009.10.26 Monday | Category[2]スピリチュアル:瞑想・脳波・実践 | comments(5)

〈瞑想〉と〈お香〉の関係
瞑想にお香は欠かせないもの先日記事の最後で書きました。これはその記事への補足説明として書いています。
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スピリチュアルな想いを形に
2009.11.05 Thursday | Category[2]スピリチュアル:瞑想・脳波・実践 | comments(0)

〈すべてを感じる歩行瞑想〉
これはウォーキングやジョギングの時に私が行っている方法です。よく耳にイヤフォンをして運動を楽しんでいる方たちもチラホラと見受けますが、その方法では〈すべてを感じる歩行瞑想〉が出来ません。
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スピリチュアルな想いを形に
2009.11.12 Thursday | Category[2]スピリチュアル:瞑想・脳波・実践 | comments(2)

人生のクオリティを上げる〈霊的生活法〉
ダライ・ラマの瞑想 ブログ読者の皆さんには、スピリチュアル・ヒーラー(癒師)いらずの生活をしてもらいたいと常日頃から思っています。

ダライラマダスカロス瞑想・霊的エクササイズを推奨する理由の一つには、人間に本来からある癒しの力を活性させる生き方、洒落た言い方では「霊的生き方」を誰にでもしてもらいたいからです。

瞑想という行為が科学的な検証で身体的・精神的な癒しに効果があると明らかにされていますから、瞑想・エクササイズは誰にでもお薦めします。そしてウォーキングです。ランニングやサイクリングではありません。

この2つは「霊的生き方」の重要な要素になります。
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スピリチュアルな想いを形に
2010.01.14 Thursday | Category[2]スピリチュアル:瞑想・脳波・実践 | comments(0)

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